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つぼみ 8月の献立

夏の暑さから食欲が落ち、特に朝食を抜いてしまうと、夏バテの原因にも繋がります。

忙しい朝に料理をするのはなかなか難しいですが、脳を動かすエネルギー源であるブドウ糖がとれるごはん食がおすすめです。具だくさんのスープや味噌汁に、おにぎりだけでも十分です。味噌汁やスープに入れる食材は前日に切っておき、朝は火を入れて味を調えるだけにしておくと簡単です。おにぎりはラップを使って握るとお皿も手も汚れず、洗いものが少なくて済みますね。

朝食をしっかり食べて、元気に一日をスタートしましょう。






















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