みなみ風 １２月の献立

朝・夕の空気もすっかりと冷え、寒さの厳しい季節になってきました。

気温差も激しく、風邪を引きやすい時期ですが、からだの温まる食事で寒さを乗り切りましょう！

冬はほうれん草や小松菜などの青菜が旬です。青菜にはカルシウムやカロテンなどの栄養素が豊富に含まれています。旬のものはハウス栽培などに比べて栄養価も高く、味も美味しいのでたくさん食べられると良いですね。