天候の変化や寒暖差により、体調が崩れやすい時期になってきました。そんな時は、体を温める食べ物を取り入れてみましょう。人参・南瓜・じゃがいも・れんこん・ごぼう等です。体の中から温かくなって、寒い冬への準備ができる身体になっていきます。また、発酵食品は、代謝をよくする酵素が入っているため体を温める効果が期待できます。納豆や、みそ、醤油、ヨーグルト・チーズなどもおすすめです。
2023年11月給食だより＆献立表
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