秋も深まり、りんごや柿、ラ・フランスなど旬を迎える果物がたくさんあります。子どもたちにおいしい果物の味を覚えてもらう絶好のチャンスです。秋の果物には、免疫力をアップし抗酸化作用のあるビタミンC やカロテンが多く含まれています。離乳食から食べられるものもあるので、上手にとり入れて風邪予防も一緒に行いましょう。
先月に引き続き、きのこ・芋・根菜・秋鮭など秋の味覚が存分に楽しめるメニューを多くとり入れました。ご家庭でも旬のおいしい食べ物で食卓を囲み、楽しい「食欲の秋」
を堪能してみてはいかがでしょうか。
